Journal de bord (PDF)

OFFRE du Mois
Mon Ebook - Mes recettes de survie pour Becs Sucrées pour d’achat d’un Journal de Bord ! 
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Journal de bord n°2 inclus, pour poursuivre l’aventure !!!

Fichier PDF de 76 pages à imprimer soi-même et destiné à un usage personnel.

–10kg en 4 mois !
Découvrez mon expérience et suivez le guide !
RDV dans l’onglet  “description” ci-dessous, pour plus d’informations.

Le Journal de bord est un outil de suivi qui vous permettra de…
– découvrir mon parcours minceur (j’ai perdu 10kg en 4 mois ! )
– faire votre état des lieux corporel
– définir votre objectif et expliquer pourquoi
– établir vos menus hebdomadaires à l’avance
– observer la composition réelle de vos repas et suivre votre consommation d’eau journalière
– suivre vos émotions et votre énergie
– signer un pacte avec vous-même

Mais aussi:
–colorier des illustrations pour vous détendre
-découvrir chaque semaine une citation motivante
-garder un oeil sur les variations de la lune, l’air de rien…

Pour aider les femmes à….
– suivre leurs habitudes alimentaires afin de les faire tendre vers une alimentation plus saine et équilibrée.
– suivre leurs émotions en fonction de différents facteurs (composition des repas, cycle menstruel et lunaire, sport…) pour voir s’ils sont  liés à leurs pulsions alimentaires….

Fichier de 76 pages à imprimer soi-même.
Format PDF – A4
Couverture et intérieur: Couleur